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            釋放壓力,微笑高考

            新聞來源:營口分校網站   新聞作者:網絡中心   新聞錄入:網站管理員
            字體大。 超大          字體顏色:字體顏色     新聞閱讀: 次    發布時間:2017.06.01

                考前倒計時15天,學生如何提高成績?看似短短的半個月,學生可以使成績最高上浮10%,以自信陽光的心態超常發揮,關鍵在于調節心態。2017年5月23日,學校專職心理教師,國家二級咨詢師呂思琦為實驗學子進行高考心理調適講座之《微笑高考》。特邀嘉賓包括校長金保華和黃滿龍,學生根據自身情況自愿參與。


                首先,通過簡單地熱身游戲,同學們開懷大笑,以放松的身心和好奇的心態積極投入到講座中來。隨后出示考前四種心理狀態類型,讓學生自我評估,了解自己現在內心壓力。然后以生動形象的語言和經典案例分享壓力與成績之間的關系,使學生以新視角看待自己的壓力,了解適當的壓力可以激發自己潛能、發揮最好水平。之后進入本次講座的重點內容,即如何調試自我壓力。經過三年的努力,學生在知識儲備、解題技能方面都能在考試中穩定發揮,唯一變化不定的是心理狀態。每個人都有自我一套調適身心的方法,呂老師提供了四種調節心態的方法,包括堅定地高考信念、有條不紊的行動、有效的臨場放松方法、積極地心理暗示。分享過程中,即注重心理知識與心態調節技巧的準確傳授,又通過詼諧易懂的語言讓學生捧腹不禁。通過本次講座,希望學生不斷挖掘自己的潛能,品味這段拼搏的時光,珍惜這段并肩的友情,欣賞自己全力以赴的奮斗。在此,也預祝每一位實驗學子在即將到來的高考中發揮出自己真實的實力!

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